마트 장보기 절약법, 주부들이 실천하는 7가지

 

“요즘 장보기가 무서워요…”라는 말, 공감되시죠? 주부들의 생생한 절약 꿀팁을 공개합니다!

안녕하세요! 저는 10년 차 전업주부입니다. 요즘같이 물가가 치솟는 시대에 장보는 일이 정말 큰일이 되어버렸죠. 한 손엔 장바구니, 다른 한 손엔 계산기 들고, 매번 눈치작전 펼치며 장을 보고 있답니다. 저만 그런 거 아니죠? 그래서 오늘은 제가 직접 실천하고 효과를 본 마트 장보기 절약법 7가지를 소개해 보려 해요. 부담 없이 따라 할 수 있으니 끝까지 읽어주세요!

목차

1. 장보기 전 쇼핑리스트 작성 2. 단위 가격 비교로 합리적 소비 3. 할인쿠폰 & 앱 포인트 활용 4. 냉동·비축으로 장보기 횟수 줄이기 5. 아이와 동행 금지 전략 6. 제휴카드 혜택 챙기기

 

1. 장보기 전 쇼핑리스트 작성

마트 가기 전에 '뭐 살까?' 고민하며 우왕좌왕했던 적 있지 않으세요? 그럴 땐 반드시 쇼핑리스트를 만들어보세요. 필요한 것만 적어두고 그대로 장보면 충동구매를 확실히 줄일 수 있어요. 저 같은 경우 냉장고나 찬장을 한 바퀴 둘러보고, 비어있는 것만 정리해 둬요. 특히 휴대폰 메모 앱을 활용하면 언제 어디서든 수정도 쉽고 정말 편하답니다.

2. 단위 가격 비교로 합리적 소비

포장 크기만 보고 가격이 싸다고 샀는데, 알고 보면 단위 가격이 더 비싼 경우 많아요. 예를 들어, 같은 휴지라도 30롤짜리보다 24롤짜리가 롤당 가격이 비싼 경우가 있죠. 단위 가격을 보면 진짜 저렴한 상품이 뭔지 한눈에 확인할 수 있어요.

제품	총 가격	단위 가격
생수 2L x 6개	5,400원	450원/1L
생수 500ml x 20개	6,000원	600원/1L

3. 할인쿠폰 & 앱 포인트 활용

요즘 마트 앱이나 카드사 앱 들어가 보면 할인쿠폰이나 포인트 적립 이벤트가 넘쳐나요. 전 장 보기 전에 꼭 롯데마트 앱이나 이마트 앱 들어가서 쿠폰 받습니다. 1,000원~3,000원씩 할인받으면 진짜 쏠쏠하거든요. 예전에 50,000원어치 샀는데 앱 쿠폰만으로 6,000원 절약한 적도 있어요!

 

• 이마트 등 앱 설치 후 로그인 /할인 쿠폰 다운로드 및 적용 확인
• 포인트 적립 가능한 멤버십 연동

4. 냉동·비축으로 장보기 횟수 줄이기

마트를 자주 가면 갈수록 지출이 늘어요. 왜냐면 갈 때마다 필요 없는 것도 하나씩 사게 되거든요. 그래서 저는 고기나 채소는 한 번에 많이 사서 냉동해 두고, 양념이나 캔제품도 묶음으로 사서 쟁여둬요. 이렇게 하면 장보는 횟수를 자연스럽게 줄일 수 있고, 시간도 돈도 절약돼요.

냉동 보관 품목	비축 기간
돼지고기, 닭가슴살	1~3개월
깐마늘, 쪽파, 버섯	2~4주
통조림, 스팸류	6개월 이상

5. 아이와 동행 금지 전략

아이들과 같이 마트에 가면... 끝입니다. 과자, 장난감, 음료수 코너에서 탈출이 불가능하죠. 특히 감정에 휘둘려서 “이번만 사줄게~” 하다 보면 지출이 훅 늘어나요. 그래서 저는 되도록 아이들 학교 간 시간이나 혼자 있는 타이밍에 후다닥 다녀옵니다. 아이와의 마트 데이트는, 정말 특~별한 날에만!

• 아이 동반 시 평균 지출 +20% 이상 증가
• '사달라요' 떼쓰기 방지에도 효과적

6. 제휴카드 혜택 챙기기

요즘 카드사마다 마트 할인 혜택이 달라요. 홈플러스는 하나카드, 이마트는 삼성카드처럼 제휴카드 쓰면 5~10%는 기본으로 깎아주죠. 저는 신용카드 대신 체크카드 쓰는데도 월 2~3천 원은 아낍니다. 연회비 없는 카드로 하나쯤 만들어 두면 생활비 절약에 꽤 도움이 돼요!

1. 이용하는 마트의 제휴카드 확인
2. 연회비 없는 카드 우선 고려
3. 이중 할인(쿠폰 + 카드) 적용 여부 체크

자주 묻는 질문

Q 쇼핑리스트를 작성해도 지출이 줄지 않아요. 왜 그럴까요?

리스트를 작성했더라도 매장 내 진열이나 시식 유혹 때문에 계획 외 구매가 생길 수 있어요. 리스트를 '카테고리별 위치'까지 정리하면 동선도 줄이고 충동구매도 줄일 수 있답니다.

Q 마트 대신 온라인 장보기도 괜찮을까요?

네, 특정 품목은 온라인이 더 저렴한 경우도 있어요. 단, 배송비와 유통기한 체크는 꼭 하세요. 냉동식품이나 대용량 생필품은 온라인이 유리할 때가 많아요.

Q 앱 할인은 어떻게 찾나요?

홈플러스, 이마트, 롯데마트 등 앱에 접속하면 메인 화면이나 ‘이벤트’ 섹션에서 쉽게 확인할 수 있어요. 요일별 쿠폰도 자주 나오니 체크해두면 좋아요!

Q 냉동 보관할 때 주의할 점은?

보관 전 유통기한을 확인하고, 소분해서 지퍼백이나 밀폐용기에 담는 것이 좋아요. 라벨에 날짜 적어두면 나중에 꺼낼 때도 헷갈리지 않아요.

Q 제휴카드는 꼭 만들어야 할까요?

꼭은 아니지만, 자주 가는 마트가 있다면 제휴카드 하나쯤은 유용해요. 혜택이 커서 연회비 이상의 절약 효과가 생기기도 하니까요.

Q 장을 언제 보면 사람이 적고 싸게 살 수 있을까요?

평일 오전이나 마감 시간 직전에 가면 사람도 적고, 당일 할인 제품도 많아요. 특히 고기, 빵류는 폐기 전 할인을 자주 해요!

오늘 소개한 마트 장보기 절약법, 어떠셨나요? 사실 처음부터 다 실천하긴 어렵지만, 하나씩만 해봐도 진짜 달라집니다. 저도 처음엔 쇼핑리스트 하나만 썼는데, 지금은 쿠폰까지 꼼꼼히 챙기게 됐거든요. 이젠 마트 다녀오고 나면 뿌듯함이 더 커요. 여러분도 실생활에서 하나씩 적용해보시고, 좋은 꿀팁 있으면 댓글로 공유해주세요! 우리 같이 알뜰한 생활, 해봐요 :)